الوضعية المحايدة تعني الاستقامة الجيدة للقدمين والكاحلين بحيث يشكل القدمين والكاحلين خطا مستقيما. يشكل القدم منصة مستقرة ويتوزع الضغط بالتساوي عبر الكعب ومقدمة القدم
ما هي المشية المحايدة؟
المشية تعني طريقة المشي أو الركض. المشية المحايدة هي الحركية الحيوية التي يقوم بها القدمين والرجلين والجسم. يحدث الكب على المستوى القدمين لامتصاص الصدمة عند ملامسة الأرض ثم يحدث الانبساط لتشكيل رافعة صلبة للدفع. يحدث الكب والبسط بشكل مناسب أثناء المشية ولا يحدثان بشكل مفرط.
هل الوضعية المحايدة للقدمين شائعة؟
حوالي ربع سكان العالم يملكون وضعية محايدة. يمكن أيضا لقدم واحدة أن تكون محايدة بينما الأخرى تعاني من نقص في الكب أو البسط المفرط.
كيف أعرف ما إذا كان قدمي محايد؟
تآكل الحذاء على مستوى الكعب يمكن أن يشير إلى مشية محايدة، لكن من الأفضل الحصول على تقييم أكثر دقة.
تقدم متاجر فوت بالانس دراسة مجانية للقدم للكشف عن الكب المفرط ومساعدتك على التعرف أكثر على قدميك.
ماذا لو كان قدمي أو مشيتي غير محايدة؟
هل المشية المحايدة جيدة؟
سوف يتكيف جسمنا مع أي مشية. المهم هو أنه إذا كانت مشيتك تؤثر على جسمك بشكل سلبي أو غير صحي. على سبيل المثال، هل عانيت من إصابات مرتبطة بمشيتك أو استقامتك؟ هل يعمل جسمك بفعالية؟
امتلاك قدم ومشية محايدة يساهم في الاستقامة الجيدة للجسم بحيث لا يجب على الكاحلين والركبتين والوركين الالتفاف نحو الداخل أو الخارج. المشية المحايدة تسهل الحركية الحيوية للجسم وتساعد على تقليص اجهاد العضلات والمفاصل والعمود الفقري وبالتالي تفادي الإصابة بالعديد من أنواع الجروح.
إذن إذا كان قدمي محايدا فلا يجب أن أقلق، أليس كذلك؟
هل يجب أن أرتدي الضبانات إذا كان قدمي أو مشيتي محايدة؟
الكب المفرط
عندما ينزل قوس القدم كثيرا وتلتف القدم نحو الداخل بشكل مفرط، فإن الوزن لا يتوزع بالتساوي. يعتبر الكب المفرط من أكثر مشاكل اعوجاج القدم شيوعا.
البسط المفرط
عندما تميل القدم إلى الخارج يتم توزيع الوزن نحو الخارج. هذه الحالة تعرف أيضا بنقص الكب والتي تقلص من القدرة على امتصاص الصدمة الطبيعية للجسم.
معلومات حول قوس القدم
كل شخص له نوع مختلف من قوس القدم. يمكن تصميم ضبانات فوت بالانس لدعم جميع أنواع أقواس القدم.